PQQ, або піралоўквіноліна, апошнім часам набывае ўсё большую папулярнасць дзякуючы сваім патэнцыйным перавагам для здароўя і дабрабыту. Яна з'яўляецца малавядомым злучэннем, якое натуральна ўтрымліваецца ў харчовых прадуктах, такіх як ферментаваныя прадукты, шпінат, соя і некаторыя віды бульбы. Параўнальна нядаўняе вывучэнне PQQ ўзняло шмат пытанняў адносна яе пабочных эфектаў і бяспекі ўжывання.
Нягледзячы на тое, што PQQ можа быць карысным для паляпшэння энергетычнага абмену і падтрымкі здароўя мітахондрый, важна разумець, што яе прымяненне не бяспечна для ўсіх. Як і любое іншае дабаўка, PQQ можа выклікаць пэўныя пабочныя эфекты, асабліва пры высокіх дозах. Да найбольш распаўсюджаных пабочных эфектаў адносяць галаўны боль, бессонніцу, дыскамфорт у страўніку і алергічныя рэакцыі.
.
Бессонніца таксама можа быць праблемай для некаторых людзей, якія пачынаюць прымаць PQQ. Падобна на тое, што яе стымулюючы эфект на нервовую сістэму часам можа перашкаджаць натуральнаму цыклу сну. Калі ў вас ужо ёсць праблемы са сном, варта быць уважлівымі да ўжывання гэтай дабаўкі або кансультавацца з медыцынскім спецыялістам.
pqq 10 side effects
Дыскамфорт у страўніку — яшчэ адзін часты пабочны эфект, які адзначаецца сярод тых, хто прымае PQQ. Гэта можа быць звязана з тым, як арганізм рэагуе на дабавак, а таксама з павышанай актыўнасцю і метабалізмам. Для некаторых людзей надмірнае ўжыванне PQQ можа прывесці да праблем з страваваннем, таму важна пачынаць з невялікай дозы і адсочваць адказ арганізма.
Нарэшце, алергічныя рэакцыі, хоць і рэдкія, таксама могуць мець месца пры ўжыванні PQQ. Калі вы заўважылі якія-небудзь незвычайныя сімптомы, такія як высып на скуры, сверб або іншыя прыкметы алергіі, вам варта неадкладна спыніць прыём і звярнуцца да лекара.
У заключэнне, PQQ можа прапанаваць шэраг пераваг, аднак важна падыходзіць да яе ўжывання асцярожна. Пры з'яўленні любога з пабочных эфектаў варта кансультавацца з медыцынскім спецыялістам. Як і з любым дабаўкамі, індывідуальны адказ арганізма можа вар'іравацца, таму варта быць уважлівымі да сваіх адчуванняў і рэакцый.