Metilfolat (5-MTHF) və PQQ (Pyrroloquinoline Quinone), insan sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olan iki birləşmədir. Hər ikisi, bədənimizdə müxtəlif metabolik proseslərdə rol oynayır və sağlamlığımızı dəstəkləyən özəlliklərə malikdir.
.
PQQ isə bir növ koenzimdir və hüceyrə enerji istehsalını artırmaq, oksidativ stresi azaldmaq və mitoxondriyal sağlamlığı təşviq etmək qabiliyyəti ilə tanınır. Mitoxondriya enerji istehsal edən orqanellərdir və bədənimizdəki hüceyrələrin sağlığı üçün kritik rol oynayır. PQQ-nun hüceyrələrdəki mitoxondriya sayını artırdığı məlumdur ki, bu da enerji səviyyəsini yüksəldir və yaşlanma prosesini ləngidə bilər.
metilfolato pqq
İkisi bir arada, metilfolat və PQQ, bədənimiz üçün əvəzsiz bir müttəfiq ola bilər. Xüsusilə ağıllı və aktiv həyat tərzi sürən insanlar üçün bu iki birləşmənin gündəlik diyetə daxil edilməsi tövsiyə edilir. Qidaların seçimi, məsələn, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, qoz-fındıqlar və dəniz məhsulları, bu maddələrin təbii qaynaqlarıdır.
Sonda, sağlam həyat tərzi sürmək, düzgün qidalanma, müntəzəm fiziki fəaliyyət və stressin azaldılması yollarını araşdırmaqla, metilfolat və PQQ-nun faydalarını maksimum dərəcədə artırmaq mümkündür. Hər bir insanın sağlamlığına diqqət etməsi, onun uzun və keyfiyyətli həyat yaşamasına kömək edir. Bu iki maddənin çoxsaylı faydaları, sağlamlığımızı dəstəkləmək və ümumi yaşam keyfiyyətimizi artırmaq üçün dəyərlidir.