ເປີດເຜີຍບົດບາດສໍາຄັນຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນຮ່າງກາຍ

ອາຊິດໂຟລິກວິຕາມິນບີທີ່ລະລາຍໃນນ້ຳ, ມີຊື່ສຽງໂດ່ງດັງຍ້ອນບົດບາດສຳຄັນໃນການສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ຈາກການແບ່ງຈຸລັງໄປສູ່ການສັງເຄາະ DNA, ທາດອາຫານທີ່ຈໍາເປັນນີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍດ້ານຂອງອາຊິດໂຟລິກແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ອາຊິດໂຟລິກແລະການສັງເຄາະ DNA

ຫນຶ່ງໃນຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງອາຊິດໂຟລິກແມ່ນເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການສັງເຄາະ DNA. ໃນລະຫວ່າງການແບ່ງຈຸລັງ, ການຈໍາລອງ DNA ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງຈຸລັງໃຫມ່. ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການນີ້, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສັງເຄາະແລະການສ້ອມແປງ DNA. ລະດັບອາຊິດໂຟລິກທີ່ພຽງພໍແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງຈຸລັງປົກກະຕິ.

ອາຊິດໂຟລິກແລະການຖືພາ

ສໍາລັບແມ່ທີ່ຖືພາ, ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນສໍາຄັນໂດຍສະເພາະ. ການກິນຢ່າງພຽງພໍກ່ອນ ແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາກ່ອນໄວອັນຄວນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ neural ໃນ fetus ທີ່ກໍາລັງພັດທະນາ. ທໍ່ປະສາດປະກອບເປັນສະຫມອງແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງເດັກ, ແລະອາຊິດໂຟລິກຮັບປະກັນການປິດທີ່ເຫມາະສົມ, ປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເກີດລູກທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ອາຊິດໂຟລິກ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ

ອາຊິດໂຟລິກມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເມັດເລືອດແດງໃນກະດູກ. ອາຊິດໂຟລິກບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ megaloblastic, ສະພາບທີ່ສະແດງອອກໂດຍການຜະລິດເມັດເລືອດແດງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າປົກກະຕິທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ອາຊິດໂຟລິກແລະລະບຽບການ homocysteine ​​​​

ລະດັບສູງຂອງ homocysteine, ເປັນອາຊິດ amino, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດ cardiovascular. ອາຊິດໂຟລິກ, ຄຽງຄູ່ກັບວິຕາມິນ B ອື່ນໆ, ຊ່ວຍປ່ຽນ homocysteine ​​​​ເປັນ methionine, ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ໂດຍການຄວບຄຸມລະດັບ homocysteine, ອາຊິດໂຟລິກປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈ.

ອາຊິດໂຟລິກແລະສຸຂະພາບມັນສະຫມອງ

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງອາຊິດໂຟລິກແລະຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ. ລະດັບອາຊິດໂຟລິກທີ່ພຽງພໍອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຈິດແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນໃນພື້ນທີ່ນີ້, ຜົນກະທົບ neuroprotective ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງອາຊິດໂຟລິກແມ່ນດີ.

ຄວາມຄິດປິດ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ອາຊິດໂຟລິກເປັນສານອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ຈາກການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເກີດລູກແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະຫົວໃຈ. ການຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບອາຊິດໂຟລິກຢ່າງພຽງພໍໂດຍຜ່ານອາຫານຫຼືອາຫານເສີມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ

ຖ້າທ່ານມີການສອບຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຊິດໂຟລິກຫຼືກໍາລັງຊອກຫາຜູ້ສະຫນອງອາຊິດໂຟລິກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ. ທີມງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນອຸທິດຕົນເພື່ອສະຫນອງຂໍ້ມູນທີ່ສົມບູນແບບແລະການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຊິດໂຟລິກ ຫຼືເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ສະໜອງອາຊິດໂຟລິກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.