Folic acid, oo ah B-vitamin-biyood ku milma, ayaa caan ku ah doorkiisa muhiimka ah ee taageeridda hawlaha kala duwan ee jidhka. Laga soo bilaabo qaybta gacanta ilaa isku-dhafka DNA-da, nafaqadan muhiimka ah ayaa qayb muhiim ah ka ciyaarta ilaalinta caafimaadka guud. Maqaalkan, waxaynu ku eegi doonaa faa’iidooyinka dhinacyo badan leh ee folic acid iyo saamaynta ay ku leedahay jidhka bini’aadamka.
Folic acid iyo DNA Synthesis
Mid ka mid ah hawlaha aasaasiga ah ee folic acid waa in la fududeeyo isku-dhafka DNA-da. Inta lagu jiro kala qaybinta unugyada, DNA-du waxay muhiim u tahay samaynta unugyo cusub. Folic acid waa cayaartoyga muhiimka ah ee geeddi-socodkan, oo gacan ka geysta isku-dhafka iyo hagaajinta DNA-da. Heerarka folic acid oo ku filan ayaa muhiim u ah koritaanka caadiga ah iyo horumarka unugyada.
Folic Acid iyo Uurka
Hooyooyinka uurka leh, folic acid ayaa si gaar ah muhiim ugu ah. Qaadashada ku filan kahor iyo inta lagu jiro uurka hore waxay si weyn u yaraynaysaa halista cilladaha tuubada neerfaha ee uurjiifka soo koraya. Tuubada neerfaha waxay samaysaa maskaxda ilmaha iyo xudunta laf dhabarta, iyo folic acid waxay hubisaa xidhidhkeeda saxda ah, ka hortagga cilladaha dhalmada ee halista ah.
Folic Acid iyo Kahortagga Dhiig yarida
Folic acid waxa ay door muhiim ah ka ciyaartaa soo saarida unugyada dhiiga cas. Waxay lama huraan u tahay korriinka hormoodka unugyada dhiigga cas ee dhuuxa lafta. Folic acid oo aan ku filnayn waxay u horseedi kartaa dhiig-yaraan megaloblastic, xaalad lagu garto soo saarista unugyada dhiigga cas ee ka weyn kuwa caadiga ah oo aan awoodin inay si hufan u shaqeeyaan.
Folic acid iyo Xeerka Homocysteine
Heerarka sare ee homocysteine, oo ah amino acid, ayaa lala xiriiriyaa khatarta sii kordheysa ee cudurada wadnaha. Folic acid, oo ay la socdaan B-fitamiinnada kale, waxay caawiyaan inay u beddelaan homocysteine ee methionine, oo ah amino acid lagama maarmaan ah. Iyadoo la xakameynayo heerarka homocysteine , folic acid waxay gacan ka geysataa caafimaadka wadnaha waxayna yareysaa khatarta arrimaha wadnaha la xiriira.
Folic acid iyo caafimaadka garashada
Cilmi-baarista soo ifbaxa waxay soo jeedinaysaa xiriirka ka dhexeeya folic acid iyo shaqada garashada. Heerarka ku filan ee folic acid waxa laga yaabaa inay taageerto caafimaadka maskaxda oo ay ka hortagto hoos u dhaca garashada ee la xidhiidha gabowga. Iyadoo cilmi-baaris dheeraad ah looga baahan yahay aaggan, saameynta ka-hortagga neerfaha ee folic acid ayaa rajo leh.
Fikradaha Xidhitaanka
Gabagabadii, folic acid waa nafaqeeyayaal badan oo door muhiim ah ka ciyaara hawlaha kala duwan ee jidhka, laga bilaabo korriinka unugyada ilaa ka hortagga cilladaha dhalashada iyo taageerada caafimaadka wadnaha iyo maskaxda. Xaqiijinta qaadashada ku filan ee folic acid iyada oo loo marayo cuntada ama kaabista waxay lama huraan u tahay guud ahaan fayoobida.
Nala soo xidhiidh wixii macluumaad dheeraad ah
Haddii aad hayso su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan faa'iidooyinka folic acid ama aad raadinayso alaab-qeybiye folic acid ah, ha ka walaacin inaad nala soo xiriirto. Kooxdayadu waxay u heellan tahay bixinta macluumaad iyo kaalmo dhammaystiran si ay kaaga caawiyaan inaad samayso go'aanno xog ogaal ah oo ku saabsan caafimaadkaaga.
Maanta nala soo xidhiidh si aad wax badan uga ogaato folic acid ama si aad ula xidhiidho alaab-qeybiye folic acid oo la aamini karo.
Post time: Oct-27-2023