Tilmaan-bixiyahan dhammaystiran, waxaynu ku daah-furi doonaa faa'iidooyinka yaabka leh ee uu leeyahay Vitamin C maqaarka iyo sida uu u shaqayn karo yaabab si loo gaaro caafimaad leh, maqaarka dhalaalaya. Vitamin C, oo sidoo kale loo yaqaan ascorbic acid, waa antioxidant awood leh oo door muhiim ah ka ciyaara hababka jireed ee kala duwan. Ma aha oo kaliya muhiim u ah caafimaadka guud, laakiin sidoo kale waxay bixisaa faa'iidooyin kala duwan oo loogu talagalay xubinta ugu weyn ee jirkeena - maqaarka. Anaga oo ujeedadu tahay in aan ka sare maro mareegaha kale oo aan ku siino macluumaadka ugu faahfaahsan, waxaanu soo bandhigaynaa falanqayntan qotoda dheer ee faa'iidooyinka daryeelka maqaarka ee Vitamin C.
Muhiimadda Vitamin C u leeyahay Caafimaadka Maqaarka
Faytamiin C ayaa muddo dheer loo dabaaldegay kartida uu u leeyahay in uu kor u qaado maqaarka dhalaalaysa iyo la dagaalanka welwelka maqaarka ee kala duwan. Sida antioxidant awood leh, waxay maqaarka ka ilaalisaa xag-jirrada xorta ah ee waxyeellada leh, kuwaas oo mas'uul ka ah gabowga dhicis ah, khadadka ganaaxa, iyo laalaabyada. Intaa waxaa dheer, Faytamiin C wuxuu caawiyaa soo saarista kolajka, borotiinka muhiimka u ah ilaalinta bartinimada maqaarka iyo adkaanta maqaarka. Isagoo kicinaya isku-dhafka kolajka, Vitamin C wuxuu gacan ka geystaa dhimista muuqaalka laalaabyada iyo xariiqyada wanaagsan, siinta maqaarkaaga muuqaal dhalinyaro ah.
Vitamin C iyo Ilaalinta Qorraxda
Marka laga reebo waxyaabaha ka hortagga gabowga, Vitamin C waxa kale oo uu caan ku yahay awoodda uu u leeyahay in uu kor u qaado ilaalinta qorraxda. In kasta oo aan loo isticmaalin beddelka muraayadda qorraxda, marka lala isticmaalo xannibaadda qorraxda, Vitamin C wuxuu ku siin karaa lakab dheeraad ah oo difaac ah oo ka hortagga fallaadhaha UV ee waxyeellada leh. Waxay ka caawisaa inay ka takhalusto xagjirnimada xorta ah ee ay keento soo-gaadhista qorraxda, yaraynta halista gubashada iyo dhaawaca qorraxda.
Midab-beelka midab-beelka iyo Baraha Madow
Faytamiin C ayaa la xaqiijiyay inuu wax ku ool u yahay libista hyperpigmentation iyo dhibco madow, taas oo ka dhigaysa doorasho aad u fiican kuwa la halgamaya midabka maqaarka ee aan sinnayn. Iyada oo loo marayo saamaynta xakamaynta ee wax soo saarka melanin, waxay si muuqata u iftiimin kartaa dhibco madow waxayna abuuri kartaa midab dheellitiran. Tani waxay ka dhigeysaa Vitamin C hanti qiimo leh oo loogu talagalay shakhsiyaadka la tacaalaya hyperpigmentation post-inflammatory, melasma, ama dhibcaha da'da.
Kobcinta Habka Dayactirka Dabiiciga ah ee Maqaarka
Mid ka mid ah faa'iidooyinka aan caanka ahayn ee Faytamiin C waa doorka uu ku leeyahay taageeridda habka dayactirka dabiiciga ah ee maqaarka. Waxay caawisaa bogsiinta boogaha, taasoo ka dhigaysa mid faa'iido u leh kuwa maqaarka finanka u nugul ama wax kasta oo maqaarka kale ah. Astaamaha ka-hortagga caabuqa ee Vitamin C waxay caawiyaan inay dejiyaan casaanka iyo bararka, kor u qaadida soo kabashada degdega ah ee arrimaha maqaarka.
Doorashada wax soo saarka Vitamin C ee saxda ah
Marka ay timaado in lagu daro Faytamiin C ee joogtada ah ee daryeelka maqaarkaaga, waxaan fahamsanahay muhiimada doorashada alaabta saxda ah. Waxaa jira qaabab kala duwan oo la heli karo, oo ay ku jiraan serums, kiriimyada, iyo budada. Awoodda fitamiin C-ga way ku kala duwanaan kartaa badeecado kala duwan, waxaana muhiim ah in la doorto mid ku habboon nooca maqaarkaaga iyo welwelka.
Waxaan kugula talineynaa inaad doorato serum Vitamin C oo ay ku urursan tahay inta u dhaxaysa 10% ilaa 20% noocyada maqaarka intooda badan. Kuwa leh maqaarka xasaasiga ah waxaa laga yaabaa inay ka faa'iidaystaan inay ku bilaabaan feejignaan hoose si ay uga fogaadaan xanaaqa iman kara. U fiirso serums ay ku jiraan L-ascorbic acid saafi ah waxtarka ugu badan, maadaama qaabkan Vitamin C uu si fiican u nuugo maqaarka.
Ku darida Faytamiin C ee Daryeelkaaga Joogtada ah
Si aad uga faa'iidaysato faa'iidooyinka daryeelka maqaarka ee Vitamin C, waxaan kugula talineynaa in lagu daro habka maalinlaha ah ee daryeelkaaga maqaarka. Raac tillaabooyinkan fudud si aad ula kulanto saamaynta isbeddelka Vitamin C:
Tallaabada 1: Nadiifi maqaarkaaga
Ku bilow inaad si fiican u nadiifiso wejigaaga si aad uga saarto wasakh, saliid, ama wasakh. Tani waxay dejinaysaa marxaladda si fiican u nuugista Vitamin C ee maqaarka.
Tallaabada 2: mari Vitamin C Serum
Nadiifinta ka dib, qaado dhawr dhibcood oo ah serum Vitamin C ee aad dooratay oo si tartiib ah ugu duug wejigaaga iyo qoortaada. U oggolow inuu si buuxda u nuugo ka hor intaadan u gudbin tallaabada xigta.
Tallaabada 3: qoyaan
La soco qoyaan ku habboon nooca maqaarkaaga. Talaabadani waxa ay kaa caawinaysaa in uu xidho faa'iidooyinka Vitamin C waxana ay jidhkaaga ku ilaalisaa fuuq-baxa maalintii oo dhan.
Talaabada 4: Screenscreen qorraxdu waa waajib
Xusuusnow inaad marso muraayad cadceed oo ballaadhan oo leh ugu yaraan SPF 30 si aad maqaarkaaga uga ilaaliso fallaadhaha UV ee waxyeellada leh. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay marka la isticmaalayo Vitamin C inta lagu jiro maalinta.
Taxaddar iyo Talooyin
Iyadoo Faytamiin C guud ahaan uu badbaado u yahay dadka intooda badan, waxaan kugula talineynaa inaad tixgeliso talooyinka iyo taxaddarrada soo socda si loo xaqiijiyo natiijooyinka ugu wanaagsan:
Samee tijaabada balastar ka hor inta aanad isticmaalin badeecad cusub oo Vitamin C ah, gaar ahaan haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah, si aad u hubiso wixii xasaasiyad ah.
Ku kaydi wax soo saarkaaga Vitamin C meel qabow oo mugdi ah si aad uga hortagto oxidation, maadaama soo-gaadhista hawada iyo iftiinka qoraxda ay hoos u dhigi karaan awoodeeda.
Ku billow xoogaa yar oo fitamiin C ah haddii aadan waligaa horay u isticmaalin, si tartiib tartiib ah u kordhi maadaama maqaarkaagu uu dhiso dulqaad.
Iska ilaali inaad isticmaashid alaabta Vitamin C ee la socota alaabada ay ku jiraan alfa hydroxy acids (AHAs) ama beta hydroxy acids (BHAs) si aad uga hortagto xanaaqa iman kara.
La tasho dhakhtarka maqaarka ama xirfadlaha daryeelka maqaarka haddii aad qabtid walaacyo gaar ah oo maqaarka ah ama xaalado si aad u hesho talo iyo talooyin shakhsiyeed.
Gabagabo
Gabagabadii, Vitamin C shaki la'aan waa walax awood leh oo siisa faa'iidooyin fara badan oo maqaarka ah. Laga soo bilaabo astaamaheeda ka hortagga gabowga ilaa awoodda ay u leedahay inay libdhiso dhibco madow oo ay taageerto habka dayactirka dabiiciga ah ee maqaarka, waxay si sax ah u kasbatay booskeeda gudaha goobaha muhiimka ah ee daryeelka maqaarka.
Markaad raacdo tillaabooyinka aan kor ku soo xusnay oo aad ku darto Vitamin C-ga caadiga ah ee daryeelka maqaarkaaga, waxaad furi kartaa awoodda buuxda ee antioxidant-ka cajiibka ah. Gaadhi caafimaad badan, maqaar dhalaal badan oo iska caabbi saamaynta wakhtiga iyadoo Vitamin C uu ku jiro dhinacaaga.
Xusuusnow, isticmaalka joogtada ah iyo dulqaadku waa furaha marka ay timaado daryeelka maqaarka. Qabsoo mucjisooyinka Vitamin C, oo maqaarkaagu ha u iftiimiyo dhallin-yaraannimo. Waxaan nahay bixiye fitamiin C. Haddii aad xiisaynayso alaabtayada, fadlan nala soo xiriir hadda!
Waqtiga boostada: Jul-10-2023