Vîtamîn C ji bo çerm çi ye?

Di vê rêbernameya berfireh de, em ê li ser feydeyên ecêb ên xwe bigerin Vitamin C ji bo çerm û çawa ew dikare di gihandina çermê saxlem û geş de ecêb bixebite. Vîtamîn C, ku wekî ascorbic acid jî tê zanîn, antîoksîdanek hêzdar e ku di pêvajoyên cihêreng ên fîzyolojîkî de rolek girîng dilîze. Ew ne tenê ji bo tenduristiya giştî pêdivî ye, lê ew ji bo organa herî mezin a laşê me - çerm jî komek feydeyan pêşkêşî dike. Bi mebesta ku em ji malperên din dûr bixin û agahdariya herî berfireh ji we re peyda bikin, em vê analîza kûr a feydeyên lênihêrîna çerm ên vîtamîn C pêşkêş dikin.

Girîngiya vîtamîn C ji bo tenduristiya çerm

Vîtamîn C ji demek dirêj ve ji bo potansiyela xwe ya ji bo pêşvebirina çermê tîrêj û şerkirina fikarên cûrbecûr yên çerm tê pîroz kirin. Wekî antîoksîdanek bi hêz, ew çerm ji radîkalên azad ên zirardar diparêze, ku ji pîrbûna zû, xetên hûr, û qirikan berpirsiyar in. Wekî din, Vîtamîn C di hilberîna kolajenê de, proteînek ku ji bo domandina elastîk û hişkiya çerm girîng e, dibe alîkar. Bi teşwîqkirina senteza kolajenê, Vîtamîn C beşdarî kêmkirina xuyabûna qermîçok û xetên hûr dibe, û çermê we ciwantir dide xuyang kirin.

Vîtamîn C û Parastina Rojê

Ji xeynî taybetmendiyên xwe yên dij-pîrbûnê, Vîtamîn C bi şiyana xwe ya zêdekirina parastina tavê jî tê zanîn. Her çend divê ew wekî cîhgirek ji bo tava rojê neyê bikar anîn, dema ku digel tavgiran tê bikar anîn, Vîtamîn C dikare li dijî tîrêjên UV-ya zirardar qatek parastinê ya zêde peyda bike. Ew di bêbandorkirina radîkalên azad ên ku ji hêla tavê ve têne çêkirin de dibe alîkar, xetera şewata rojê û zirara tavê kêm dike.

Hîperpîgmentasyon û Deqên Tarî Dimirin

Vîtamîn C di vemirandina hîperpîgmentasyon û deqên tarî de bi bandor hatîye îsbat kirin, ku ew ji bo kesên ku bi rengê çermê neyeksan re têdikoşin dike vebijarkek hêja. Bi bandora xweya astengker a li ser hilberîna melanîn, ew dikare bi eşkere lekeyên tarî sivik bike û rengekî hevsengtir biafirîne. Ev ji bo kesên ku bi hîperpîgmentasyona piştî-înflamatuar, melasma, an deqên temenî re mijûl dibin, vîtamîn C dike sermayek bênirx.

Zêdekirina Pêvajoya Tamîrkirina Xwezayî ya Çermê

Yek ji feydeyên kêmtir naskirî yên vîtamîn C rola wê di piştgirîkirina pêvajoya tamîrkirina xwezayî ya çerm de ye. Ew di başkirina birînan de dibe alîkar, ji bo kesên ku bi çermê pizrikan an her aciziyên din ên çerm re sûdmend dibe. Taybetmendiyên dij-înflamatuar ên vîtamîn C dibe alîkar ku sorbûn û iltîhaba xweş bike, ji pirsgirêkên çerm zûtir başbûnek pêşve dike.

Hilbijartina Hilbera Rast a Vitamin C

Dema ku dor tê ku Vîtamîn C di rûtîniya lênihêrîna çermê we de bicîh bikin, em girîngiya hilbijartina hilbera rast fam dikin. Formulasyonên cihêreng hene, di nav de serum, krem ​​û toz. Hêza Vîtamîn C dikare di hilberên cûda de cûda bibe, û girîng e ku meriv yekê hilbijêrin ku li gorî celeb û fikarên çermê we ye.

Em pêşniyar dikin ku ji bo pir celebên çerm serumek Vîtamîn C ya bi giraniya di navbera 10% û 20% de hilbijêrin. Kesên xwedan çermê hesas dibe ku sûd werbigirin ku dest bi berhevokek kêmtir bikin da ku ji acizbûna potansiyel dûr nekevin. Li serumên ku asîda L-askorbîk a pak vedihewîne ji bo bandoriya herî zêde li serumên xwe bigerin, ji ber ku ev forma vîtamîn C çêtir ji hêla çerm ve tê kişandin.

Vîtamîn C di rûtîniya lênihêrîna çermê xwe de vedihewînin

Ji bo ku em ji feydeyên lênihêrîna çermê ya Vîtamîn C herî zêde sûd werbigirin, em şîret dikin ku wê têxin nav lênihêrîna çermê ya rojane. Van gavên hêsan bişopînin da ku hûn bandorên veguherîner ên ezmûn bikin Vitamin C:

Gav 1: Çermê xwe Paqij bikin

Bi paqijkirina rûyê xwe bi tevahî dest pê bikin da ku her qirêj, rûn, an nepaqijiyan ji holê rakin. Ev qonaxê ji bo vegirtina çêtir a vîtamîn C di çerm de saz dike.

Gav 2: Seruma Vîtamîn C bicîh bikin

Piştî paqijkirinê, çend dilopên seruma vîtamîn C ya xweya bijartî bavêjin û bi nermî li ser rû û stûyê xwe bişon. Destûr bidin ku ew bi tevahî vebibe berî ku hûn derbasî qonaxa din bibin.

Gav 3: Moisturize

Bi şilkerek ku li gorî celebê çermê we ye, bişopînin. Vê gavê alîkariyê dide feydeyên Vîtamîn C-yê û çermê we di tevahiya rojê de hîdrote dihêle.

Gav 4: Sunscreen Pêdivî ye

Ji bîr mekin ku hûn tava-spektrumek fireh bi kêmanî SPF 30 bicîh bikin da ku çermê xwe ji tîrêjên UV yên zirardar biparêze. Ev bi taybetî girîng e dema ku vîtamîn C di nav rojê de bikar bînin.

Tedbîr û Serişteyên

Dema ku Vîtamîn C bi gelemperî ji bo pir kesan ewledar e, em pêşniyar dikin ku şîret û tedbîrên jêrîn bifikirin da ku encamên çêtirîn peyda bikin:

Berî ku hilberek nû ya Vîtamîn C bikar bînin, bi taybetî ger çermê we hesas hebe, ceribandinek patchê bikin da ku reaksiyonên alerjîk kontrol bikin.

Hilbera xweya Vîtamîn C li cîhek sar û tarî hilînin da ku pêşî li oksîdasyonê bigirin, ji ber ku ketina hewa û tîrêja rojê dikare hêza wê xirab bike.

Ger we berê qet bikar neanîbe, bi giraniya kêm a vîtamîn C dest pê bikin, her ku çermê we toleransê çêdike hêdî hêdî wê zêde bikin.

Ji karanîna hilberên Vîtamîn C re digel hilberên ku asîda alpha hîdroksî (AHAs) an asîdên beta hîdroksî (BHAs) vedigirin, ji bo pêşîgirtina acizbûna potansiyel dûr bisekinin.

Heke hûn fikarên çerm an şert û mercên taybetî hebin, bi dermatologist an pisporê lênihêrîna çerm re şêwir bikin da ku hûn şîret û pêşniyarên kesane bistînin.

Xelasî

Di encamê de, Vîtamîn C bê guman hêmanek hêzdar e ku ji bo çerm gelek feydeyan pêşkêşî dike. Ji taybetmendiyên xwe yên dij-pîrbûnê bigire heya jêhatîbûna wê ya ji bo rijandina lekeyên tarî û piştgirîkirina pêvajoya tamîrkirina xwezayî ya çerm, ew bi mafdarî cihê xwe di warê hewcedariyên lênihêrîna çerm de bi dest xistiye.

Bi şopandina gavên ku li jor hatine destnîşan kirin û tevlêkirina Vîtamîn C di rûtîniya lênihêrîna çermê ya rojane de, hûn dikarin potansiyela tevahî ya vê antîoksîdanek balkêş vekin. Bi vîtamîn C re li kêleka xwe çermê saxlemtir, ronîtir bi dest bixin û bandorên demê têk bibin.

Bînin bîra xwe, karanîna domdar û bîhnfirehî gava ku meriv lênêrîna çerm tê de girîng e. Xweşikên Vîtamîn C hembêz bikin, û bila çermê we bi ronahiya ciwaniyê bibiriqe. Em hene dabînkerê vîtamîna C. Heke hûn bi hilberên me re eleqedar in, ji kerema xwe paqij bûn niha!