Vitamin B12 na folic acid bụ nri dị mkpa na-arụ ọrụ dị iche iche n'ime ahụ. Ọ bụ ezie na ha abụọ na-etinye aka na usoro physiological dị iche iche, ha abụghị otu. N'isiokwu a, anyị na-enyocha ọdịiche dị n'etiti vitamin B12 na folic acid, ọrụ ha n'otu n'otu, na ihe kpatara ha abụọ ji dị mkpa maka ahụike zuru oke.
1. Chemical Structure
Vitamin B12 na folic acid dị iche n'ụdị kemịkal ha. Vitamin B12, nke a makwaara dị ka cobalamin, bụ molekul dị mgbagwoju anya nke nwere cobalt. N'ụzọ dị iche, folic acid, nke a na-akpọkwa vitamin B9 ma ọ bụ folate, bụ molekul dị mfe. Ịghọta usoro ha dị iche bụ ihe dị mkpa iji nwee ekele maka ọrụ pụrụ iche ha na-arụ na ahụ.
2. Isi mmalite nri
Enwere ike nweta ma vitamin B12 na folic acid site na nri, mana ha sitere na ebe dị iche iche. A na-achọta vitamin B12 nke ọma na ngwaahịa anụmanụ dị ka anụ, azụ, àkwá, na mmiri ara ehi. N'ụzọ dị iche, folic acid dị n'ụdị nri dị iche iche, gụnyere akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, mkpo, mkpụrụ osisi, na ọka siri ike.
3. Absorption n'ime ahụ
Nri vitamin B12 na folic acid na-apụta n'akụkụ dị iche iche nke usoro nri nri. Vitamin B12 chọrọ ihe dị n'ime, protein a na-emepụta n'ime afọ, maka ịmịnye n'ime eriri afọ. N'ụzọ dị iche, folic acid na-abanye ozugbo n'ime eriri afọ na-enweghị mkpa ihe dị n'ime ya. Usoro nnabata dị iche iche na-egosipụta nkọwapụta nke njem nri nke ọ bụla n'ime ahụ.
4. Ọrụ na Ahụ
Ọ bụ ezie na vitamin B12 na folic acid na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwado ahụike, ọrụ ha na ahụ dị iche. Vitamin B12 dị oké mkpa maka ịmepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie, na-edozi usoro ụjọ ahụ, na njikọ DNA. Folic acid na-etinyekwa aka na njikọ DNA na nkewa sel, na-eme ka ọ dị mkpa maka uto na nrụzi nke anụ ahụ. Ọzọkwa, folic acid dị mkpa karịsịa n'oge ime ime maka mmepe nke tube akwara nwa ebu n'afọ.
5. Mgbaàmà erughi eru
Enweghị ụkọ vitamin B12 na folic acid nwere ike ibute nsogbu ahụike kpọmkwem, nke ọ bụla nwere akara ngosi nke ya. Enweghị vitamin B12 nwere ike ịkpata anaemia, ike ọgwụgwụ, adịghị ike, na mgbaàmà akwara ozi dị ka tingling na numbness. Enweghị ụkọ folic acid nwekwara ike ịkpata anaemia, ma ọ nwere ike ịpụta na mgbaàmà ndị ọzọ dị ka mgbakasị ahụ, nchefu, na ihe ize ndụ dị elu nke ntụpọ akwara akwara n'oge ime ime.
6. Nkwekọrịta nke vitamin B
Ọ bụ ezie na vitamin B12 na folic acid bụ nri dị iche iche, ha bụ akụkụ nke mgbagwoju B-vitamin, na ọrụ ha na-ejikọta. Vitamin B12 na folic acid na-arụkọ ọrụ ọnụ n'ụzọ dị iche iche nke metabolic, gụnyere njikọ DNA na ntụgharị nke homocysteine na methionine. Ọkwa zuru oke nke vitamin abụọ ahụ dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụike zuru oke.
Mmechi
N'ikpeazụ, vitamin B12 na folic acid abụghị otu; ha bụ nri dị iche iche nwere usoro pụrụ iche, isi mmalite, usoro nnabata, na ọrụ dị n'ime ahụ. Ọ bụ ezie na ha na-ekerịta ụfọdụ myirịta, dị ka itinye aka ha na njikọ DNA na nkewa sel, onyinye ha n'otu n'otu na ahụike na-eme ka ha abụọ bụrụ ihe dị mkpa.
Maka ndị na-achọ ịgbakwunye vitamin B12 ma ọ bụ folic acid oriri, ọ dị mkpa ka gị na ndị ọkachamara ahụike ma ọ bụ ndị ọkachamara n'ihe oriri na-edozi ahụ gakwuru ka ha chọpụta usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Ọzọkwa, ndị na-ebubata vitamin na mgbakwunye nwere ike inye ngwaahịa dị elu iji gboo mkpa nri onye ọ bụla.
Maka ozi ndị ọzọ gbasara vitamin B12, folic acid, ma ọ bụ ihe mgbakwunye nri ndị ọzọ, biko egbula oge ime ya. kpọtụrụ anyị. Dị ka onye na-eweta ihe mgbakwunye nri raara onwe ya nye, anyị nọ ebe a iji nyere aka na ajụjụ ma ọ bụ ihe ọ bụla ị nwere ike ịnwe.
Oge nzipu: Nov-15-2023